Smoothie préféré en ce début d'année

- 1 tasse de lait de noisette (ou celui que vous aimez)
- 1/2 banane
- 1 cuillerée à table d'huile de coco
- 1 cm de racine de curcuma frais (moi, je garde la peau)
- 1/2 cm de racine de gingembre frais (moi, j'enlève la peau)
- 1 cuillerée à thé de miel
- 1 gousse de cacao crue
- 3 ou 4 tours de moulin à poivre
- 1 cuillerée à table de graines de Chia

Vous pouvez ajouter un peu d'ananas ou de mangue si désiré.
À boire à jeun au levée.
HUmmmmmm!

À savoir: le poivre noir et l'huile de coco aident à l'absorption du curcuma.